A alimentação e a Saúde Bucal
Entenda a Importância de sua alimentação para saúde bucal.
Que é preciso escovar os dentes após cada refeição, a maioria das pessoas já sabem. Mas você sabia que, mesmo com a escovação, os alimentos consumidos podem afetar a saúde da sua boca e da arcada dentária? A alimentação e a Saúde Bucal andam juntas.
Por exemplo: Alimentos doces são agradáveis para o paladar. No entanto, quando abusamos dos açúcares quem sofre com isso é a saúde bucal. Estudos já mostram que o açucar é uma substância inflamatória para nosso corpo, mas a açucar de origem das frutas(a frutose) é algo saudável, porém, não em excesso.
O consumo excessivo do açucar favorece a formação da placa bacteriana e ainda altera o pH da boca. Ela se torna um ambiente mais ácido, propício para os micro-organismos, e causa a desmineralização do esmalte, aumentando a suscetibilidade para cáries.
Existem alimentos que tem um efeito “limpante” na boca, ajudando a eliminar vestígios de outros alimentos nos dentes e na língua. Eles limpam a superfície dos dentes e ajudam na manutenção da imunidade.
Alguns exemplos desses alimentos detergentes são: maçã, cenoura, pêra e laranja.
A vitamina C, substância presente em diversas frutas e vegetais, fortalece o colágeno, que compõe os ligamentos que sustentam os dentes. Desse modo, consumir mais vitamina C resulta em gengivas mais saudáveis e mais rosadas.
Finalmente, deve-se ressaltar que, em qualquer alimentação, o equilíbrio é o ponto crucial.
Mas, para descobrir qual é a melhor rotina de cuidados para a sua boca, o ideal é contar com a ajuda de um profissional especializado.
Cuide da sua alimentação e de sua saúde bucal.
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